1. Хорошая разминка.

Очень важно в начале занятий хорошо разогреть свое тело. Если этого не делать, то возможно в будущем получение травм.

2. Растяжка.

После основательной разминки необходимо хорошо потянуться, а также потянуться в конце занятия. Это поможет избежать травмы мышц и перегрузку в мышцах.

3. На каждом занятии изучайте что-нибудь новое

Если вы хотите становиться лучше, вам нужно увеличивать свои танцевальные навыки и знания. Разучивайте новые танцевальные связки, движения, элементы, переходы и техники.

4. Отрабатывайте то, что вы изучили на предыдущих занятиях.

Хорошие танцоры повторяют одно движение сотни раз, чтобы оно выглядело красиво. Разумеется кто-то более одареннее и талантлив, о как следствие ему дается легче, а кому-то нужно приложить трудолюбие, чтобы достичь хороших результатов. Но в конечном итоге все сводится к практике.

5. Проработайте то, что у вас получается не очень хорошо

Найдите свои слабые стороны и сделайте их лучше. Не идеально. Просто лучше. Это может быть все что угодно: прыжки, поперечный шпагат, способность высоко поднять и держать ноги, пластика тела, амплитуда движений и тд.

6. Импровизируйте.

Это потрясающий способ выработать свой уникальный стиль, т.к. во время импровизации вы исполняете движения, которые естественны исключительно вашему телу. К плюсам импровизации можно отнести улучшение музыкальности и ощущения уверенности в себе.

7. Записывайте себя на видео.

Когда вы танцуете, вы не видите себя, как видит зритель. Регулярное записывание себя на видео поможет вам чаще исправлять ошибки, покажет какие движения лучше сделать резче, а какие мягче, где добавить темп, а где наоборот немного замедлиться, а также в каких местах нужно добавить больше амплитуды.

8. Отдыхайте.

Регулярно уделяйте время отдыху. Это обязательно. Хорошо высыпайтесь. Запомните, ваш самый главный инструмент – это тело, которому нужно давать время на восстановление.

9. Наслаждайтесь процессом.

Получайте удовольствие от тренировок и поверьте результаты будут в разы быстрее, нежели вы будете себя заставлять. Есть моменты, которые нам не совсем приятно делать, например растягиваться. Без этого, к сожалению, никак. В этом случае я бы посоветовала вспомнить про дисциплину и постараться преобразовать это не совсем приятное занятие во что-то более приятное. Например, во время растяжки, можете включить интересный фильм или найти какие-нибудь интересные упражнения. К счастью их сейчас немереное количество на любой вкус.

Педагог-хореограф Евгения Желудева

С момента основания с 2002 году ансамбля «Карусель» я обучаю искусству танца дошкольников. Сегодня в нашем коллективе несколько групп детей в возрасте от 4 до 7 лет. Наравне со старшими они принимают участие в концертах и конкурсах.

Работа с малышами требует от педагога серьезной подготовки, постоянного, вдумчивого анализа своей работы, большой эмоциональной включенности. Конечно, процесс обучения опирается на игровые технологии, а в основе всех концертных номеров – понятные дошкольникам образы, которые им интересно обыгрывать в танце.

В первые годы своей профессиональной деятельности я предлагала дошколятам репертуар на основе только детского танца. Однако в дальнейшем, учитывая, что основная направленность ансамбля – народно-сценический танец, мне захотелось создать хореографический номер на этом материале. Я взяла русскую музыку, одела на детей русский сарафан,поставила с ними номер, который ребята представили и на сцене. Однако, глядя на выступление своих малышей со стороны,мне пришлось неприятно удивиться: «А где же цельный образ?!» Мягкие балетки на ногах детей смазывали все впечатление от их танца.

» Читать далее