Онлайн Марафон “Развитие выворотности у детей на уроках хореографии”

 

23 – 30 января

 

Онлайн Марафон “Балетная осанка. Постановка головы, спины”

 

Ведущая: Ольга Каплунова (педагог-хореограф ВТУ им. М.С. Щепкина)
Все участники марафона получат СЕРТИФИКАТ
(7 часов, электронная версия)

 

 

Отрывок из мастер-класса Ольги Каплуновой

 

В программе марафона:

 

23 января 21:00 (МСК) Вебинар: “Укрепление мышц спины, шеи. Постановка головы” (запись будет)
  • Какая осанка считается хорошей.
  • Строение позвоночника, мышцы спины и шеи.
  • Сколиоз, кифоз, лордоз, коррекция.
  • Крылатые лопатки. Коррекция.
  • Упражнения на укрепление мышц спины и шеи.

 

24-28 января Упражнения для спины в группе ВКонтакте. Проверка заданий педагогом марафона.

 

30 января 21:00 (МСК) Вебинар: “Трудности при освоении упражнений. Ответы на вопросы.” (запись будет)
Чтобы принять участие в марафоне необходимо оплатить участие:

 

Для членов закрытого клуба “Хореограф на Миллион” участие бесплатно!

 

Стоимость участия со скидкой до 21 января!

 

Тариф MINI

 

2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

7 упражнений для укрепления спины

 

Доступ к материалам марафона на 2 недели

 

1500 рублей

 

990 рублей

 

Со скидкой до 21 января!

 

Тариф MAXI

 

2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

7 упражнений для укрепления спины

 

Доступ к материалам марафона бессрочный

 

2000 рублей

 

1490 рублей

 

Со скидкой до 21 января!
Но это еще не все!

 

Этот Марафон, это лишь 1 из 8 марафонов по Развитию данных! Каждый месяц мы будем проводить марафон на разные группы мышц и связок!

 

Программы Марафонов на год:

 

ЗАПИСЬ. Тема: “Стопы”
.

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Строение стопы
– Особенности развития стопы по возрастам
– Важность укрепления свода стопы
– Плоскостопие. Виды и коррекция
– Упражнения на укрепление мышц и связок стопы.

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

ЗАПИСЬ. Тема: “Корсетные мышцы”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Что такое мышечный корсет, для чего он нужен
– Расположение и взаимосвязь мышц в упражнениях
– Прогнутая поясница: причины и коррекция
– Упражнения на укрепление мышц пресса, боковых мышц и поясничных мышц.

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

ФЕВРАЛЬ. Тема: “Развитие выворотности”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Понятие выворотности, строение тзб сустава
– Особенности индивидуального строения
– Упражнения на развитие выворотности.
– Что категорически нельзя делать при плохой выворотности и при исполнении растяжки связок тазобедренного сустава.

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

МАРТ. Тема: “Развитие пластики рук”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Постановка рук по этапно
– Как ставить плечевой сустав, локоть, кисть
– Взаимосвязь подлопаточных мышц и движения рук. Балетные руки.
– Упражнения на развитие пластики рук.
– Трудности при исполнении port de bras.

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

АПРЕЛЬ. Тема: “Развитие шага”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Строение мышц ног
– От чего зависит шаг
– Растяжка: виды. Шпагат
– Укрепление подвздошно-поясничной мышцы
– Упражнения на растяжку и укрепление ппм

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

МАЙ. Тема: “Развитие гибкости спины”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Понятие гибкости
– Особенности индивидуального строения
– Упражнения на развитие гибкости
– Трудности при исполнении упражнений.

 

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

ИЮНЬ. Тема: “Построение урока балетной гимнастики”

 

Что будем разбинарть на марафоне?

 

– Как лучше построить урок, чтобы максимально охватить все разделы гимнастики
– Разделы гимнастики
– Время отведённое для упражнений
– Вариативность упражнений
– Урок на месяц, урок на неделю, ежедневный урок.

 

И конечно 2 прямых эфира с Ольгой Каплуновой

 

Продолжительность 1 неделя

 

Прямо сейчас вы можете оплатить участие во всех 8-ми Марафонах

 

Тариф MEGA

 

8 Марафонов по Развитию данных

 

16 прямых эфиров с Ольгой Каплуновой

 

Доступ к материалам марафона бессрочный

 

Сертификат на 72 часа

 

16000 рублей

 

4900 рублей

 

Со скидкой до 21 января!

 

Отзывы участников предыдущих марафонов

m1

m2

m3

m4

 

Если у вас остались вопросы пишите на e-mail: supportdanc@yandex.ru или звоните 8-(800) 505-95-74 (звонок бесплатный)

 

Проект “horeograf на Миллион”

 

Copyright www.horeograf.com ©2022 Все права защищены
ИП Довбыш Сергей Николаевич ОГРН 304293026100020
Публичная оферта